火曜日からトマトキャベツのデトックススープダイエット開始しました。

作り方は色々な方のブログを参考にしてください。

実は今日で3日目です・・・が、なかなか計画通りには進められていません。

2日目の昨日に至ってはデトックススープも飲まず、朝　御弁当、昼　２食、夜７時から１２時近くまで飲み続けていましたし・・・。

今日の昼食も会食となり豚丼定食大盛りを行ってしまいました！ダメダメです。

その分、ストレスは溜まっていませんが。

3年位前にやって効果はかなり（1週間で5キロ）あったのですが気持ち悪くなってしまいました。

多分、今回もイライラしたり気持ち悪くなったりするのでしょう。

でも、やってみないと。

来週の月曜日、人気ママドルさんとテレビ番組の収録が組まれています。

数日で何処まで出来るか・・・。

って申しましても、今夜も明日もお酒の席が用意されている現状・・・。

無理かな・・・。と思いつつ

無理せず食べられるときにだけやっています。本当はそれでは全然ダメなのですが・・・。

「トマトスープらくらく７日間ダイエット」即効７日間ダイエットの進め方を記しておきます。

１日目スーププラス果物だけの日
バナナ・アボガド以外の果物と、スープは好きなだけ食べてよい日。

２日目スーププラス野菜だけの日
生野菜や温野菜をお腹いっぱいスープとともに。豆・とうもろこしNG.夜はベイクドポテトのバター添えを一品プラスしてよい。

３日目スーププラス果物・野菜コンビネーションの日
スープのほか好きなだけ果物野菜を食べていい日。ポテト・豆類・とうもろこしアボガドバナナはNG

４日目スープとバナナ、スキムミルクまたは無脂肪乳の日
３本のバナナと５００ｃｃのスキムミルクか無脂肪乳を飲みます。甘味料の入っていない飲み物をたくさんとってスープも好きなだけ食べてよい日。

５日目スーププラス肉とトマトの日。
牛腿赤身肉をスープにいれたり、鶏胸肉のステーキにしたり・・・たんぱく質摂取の日。

６日目スープと肉と野菜の日
ささみ入りのサラダにしたり、牛腿肉ステーキと網焼き野菜などをたっぷりたべていい日。

７日目スープと玄米。フレッシュジュースの日
やっと炭水化物を取れる日。玄米ご飯をセレクトして毎食「茶碗かるく一杯」とカットフルーツ、フレッシュフルーツジュースなど食べられる日

トマトスープ自体のカロリーが低い（１食スープボール一杯で３０キロカロリーくらい）ので、おなかいっぱい食べても、摂取カロリーを抑えられるので、忠実にやればそれなりの効果があります。